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【原因別】遅漏改善に必要な7つの治療法を医師が完全解説!

 

「なかなかイケない!」

「イケずに焦ってたら、中折れした。」

「遅漏の基準は何分?」

 

このような悩みや疑問はありませんか。

私はEDクリニックの院長で、遅漏に関する相談をたくさん受け、日々カウンセリングしています。

この記事は、遅漏の3タイプとそれぞれ治療法について教えます。

この記事を読むことで、射精するまでの時間にストレスがなくなり性生活がより快適なものになるでしょう。

 

結論は、鈍麻性遅漏は「射精トレーニング」衰弱性遅漏は「ED治療薬や漢方薬」心因性遅漏は「カウンセリング」が効果的です。

 

【この記事の筆者】

神戸三宮バッファローEDクリニック
院長 栗本浩行

  • 現役内科医 (循環器内科)
  • 平成26年 弘前大学卒業
  • 令和4年 バッファローCL 開設

 

▶この記事で分かること

✓ 医学的に正しいオナニーの仕方

✓ 遅漏の基準と原因

✓ 遅漏の改善方法

 

◆目次◆

遅漏とは

遅漏とは、性行為での射精が本人の意図よりも遅い状態

遅漏とは、性行為で射精が本人の意図よりも遅い状態をいいます。

自慰行為では比較的容易に射精でき、性行為と自慰行為で差があることが遅漏の特徴です。

 

性行為で射精できない場合は、膣内射精障害といいます。

膣内射精障害は、遅漏が重篤化した状態であり、不妊の原因になります。

 

遅漏に明確な時間の基準はない

遅漏を定義する明確な時間の基準はありません。

射精の遅さに、本人もしくはパートナーがストレスを感じているか否かが重要だからです。

 

男性:「なかなか射精できず申し訳ない。」「気まずい。」

女性:「長い性行為に疲れた。」「私ではイケないのかと不安になる。」   

 

このような場合は、射精までの時間に関わらず、遅漏となります。

逆に、射精までに時間をいくら要しても、互いに楽しんでいれば遅漏ではありません。

 

女子の理想の挿入時間は9.7分

TENGAヘルスケアが2017年に女性449人(平均年齢42.7歳)を対象にした調査では、女性が理想とする挿入時間は9.7分でした。

 

成人男性の約6.6人に1人が遅漏

2017年のTENGAヘルスケアの調査では20−70代の男性のうち、15.2%(約6.6人に1人)が自分のことを「遅漏気味だ」「遅漏だ」と回答しました。

ちなみに、膣内射精障害(重症な遅漏、性行為で射精できない)と回答した割合は、5.8%(約20人に1人)でした。

 

  • 遅漏とは、性行為での射精が本人の意図よりも遅い状態
  •                 
  • 遅漏に明確な時間の基準はなく、本人もしくはパートナーがストレスを感じているかどうかが重要
  •                 
  • 成人男性の6.6人に1人が遅漏であり、非常に多くの男性が悩んでいる

 

 

【原因別】遅漏の3タイプ

不適切な自慰行為による「鈍麻性遅漏」

不適切な自慰行為が習慣化すると、性行為での射精が難しくなり、遅漏になってしまいます。

遅漏の原因の7割が不適切な自慰行為といわれています。

 

不適切な自慰行為とは、膣の刺激と全く異なる刺激で自慰行為を行うことです。

膣と全く異なる刺激で射精することが習慣化してしまうと、膣の刺激では射精が困難になるからです。

 

具体的な不適切な自慰行為を紹介します。

 

強グリップ

強グリップとは、強い握力で陰茎を握る自慰行為です。

強グリップでの射精が習慣化してしまうと、膣の刺激では射精が難しくなります。

卵を握るくらいの力で握るようにしましょう。

 

高速ピストン

高速ピストンとは、異常な速さでストロークする自慰行為です。

高速ピストンでの射精が習慣化すると、性行為での腰の動きでは射精が難しくなります。

ストロークは、性行為の腰の動きの速さにまで抑えましょう。

 

足ピン

足ピンとは、足をまっすぐ伸ばし、力を入れた状態で射精することです。

オーガズムの快感が大きくなるという理由で足ピンを好む人がいます。

足ピンが習慣化すると、足を伸ばした状態でなければ射精が難しくなります。

性行為の時と同様、足を曲げた状態で自慰行為するようにしましょう。

 

床オナ

床オナとは、床(布団や枕)で陰茎を圧迫刺激する自慰行為です。

床オナの圧迫刺激に慣れてしまうと、膣では十分の刺激を感じることができず、遅漏になってしまいます。  

                   

振動オナニー

振動オナニーとは、電気マッサージ機で陰茎を刺激する自慰行為です。

振動オナニーの振動刺激に慣れると、膣の刺激で射精することが難しくなり、遅漏になってしまいます。

 

 

 

加齢や体力低下による「衰弱性遅漏」

衰弱性遅漏とは、加齢などによる身体機能低下が原因で生じる遅漏です。

身体機能が低下すると、射精するまでに時間がかかってしまいます。

 

  • 基礎体力の低下
  • 性機能の低下
  • 神経機能の低下
  • 男性ホルモンの低下  

 

衰弱性遅漏は、身体機能の低下が顕著となる40代以降の男性にみられます。

衰弱性遅漏を放っておくと、勃起不全(ED)に陥ってしまう可能性が高まるため注意が必要です。

 

  • 衰弱性遅漏の原因は、加齢などによる身体機能の低下
  •                 
  • 衰弱性遅漏の改善方法は、生活習慣を見直し、必要に応じて薬や漢方を服用する
  •                 
  • 具体的な治療法は、ED治療薬」、「ヨヒンビン」、「補中益気湯

 

 

心理的なストレスによる「心因性遅漏」

心因性遅漏とは、心理的なストレスが原因で生じる遅漏です。

心理的なストレスは自律神経系に悪影響を与えるからです。

 

  • 妊活でのプレッシャー
  • 性的嫌悪(幼少期の抑圧された性教育など) 
  • 性的なトラウマ

 

心理的なストレスは、勃起不全(ED)の原因にもなるので、注意が必要です。

 

  • 心因性遅漏の原因は、心理的なストレス
  •                 
  • 心因性遅漏の改善方法は、心理的なストレスの軽減
  •                 
  • 自力での改善が困難な場合は、カウンセリングを検討

 

 

【原因別】遅漏治療法7選

原因別の遅漏治療法を紹介します。

  原因 治療法
鈍麻性遅漏 誤った自慰行為の習慣
衰弱性遅漏 加齢による身体機能低下
心因性遅漏 心理的なストレス

 

①低握力スラスト運動(鈍麻性遅漏向け)

低握力スラスト運動は、医学的に正しい自慰行為です。

低握力スラスト運動での刺激は、性行為に近い刺激だからです。

不適切な自慰行為を控え、適切な自慰行為の方法を習得することが大切です。

 

  • 陰茎と身体の軸は、およそ垂直を保つ  
  • 卵を握るくらいの優しい握力で
  • 実際のピストンくらいの速さで
  • 足は曲げた状態で
  • オカズは、現実の性行為に近いもの
  • 自慰行為の頻度は、週数回に抑える

引用)天野俊康, 射精障害と男性不妊症 泌尿器学会2013年 26(9),1357-1362

 

コンドーム・マス法も、膣に類似した刺激なのでオススメです。

内側にローションを塗ったコンドームを陰茎に被せ、柔らかいグリップで刺激します。

 

②Stop and Start method|セマンズ法・スクーズテクニック(鈍麻性遅漏向け)

Squeeze technique

Stop and start methodとは、自分の意思で射精をコントロールするためのトレーニングです。

Stop and start methodは早漏治療として一般的に認識されています。

しかし、遅漏にも治療効果があります。

トレーニングを繰り返すと、射精タイミングを自らの意思でコントロールできるようになるからです。

 

具体的には、セマンズ法とスクーズテクニックがあります。

 

▶セマンズ法

セマンズ法では、パートナーと協力して射精トレーニングを行います。

パートナーが用手で陰茎を刺激し、射精寸前で刺激を中止します。これを3回繰り返した後に、4回目で射精します。

 

▶スクーズテクニック

スクイーズテクニックでは、陰茎を用手で刺激し、射精寸前で包皮小帯(裏スジ)を指で抑え、射精を我慢します。

(上のイラスト参照)

 

習慣化したオナニーを辞められない人へ

「気持ちよくない」「時間がない」「面倒くさい」といった理由で、セマンズ法やスクーズテクニックなどの射精トレーニングができない方は、マスターベーションエイドがオススメです。

TENGAヘルスケアのマスターベーションエイド(MEN`S TRAINING CUP)はゲーム感覚で射精トレーニングできるからです。

引用:https://onlinedoctor.lloydspharmacy.com/uk/premature-ejaculation/behavioural-techniques-for-pe

 

③マスターベーションエイド(鈍麻性遅漏向け)

マスターベーションエイドは、ゲーム感覚で射精トレーニングができるのでオススメです。

TEGAヘルスケア「MEN'S TRANING CUP」は、刺激の異なる5つのカップからなり、段階的に使用することで射精トレーニングを行います。

最も刺激の強いレベル1のカップからト開始し、徐々に弱い刺激のカップ(レベル2→レベル3→レベル4)で射精できるようにトレーニングを行います。

膣の刺激に近いレベル5で射精できればトレーニング終了です。

膣内射精機能障害で悩む16人を対象に行った研究では、12人(75%)がマスターベーションエイド(TENGA)内での射精に成功しました。

引用)小堀義夕.他: マスターベーションエイドを使用した膣内射精障害のリハビリテーション

 

 

④ED治療薬(衰弱性遅漏向け)

ED治療薬は、勃起を強く長く持続させるので、衰弱性遅漏に有効です。

ED治療薬は、性行為の肉体的疲労からくる中折れ(勃起不全)を防ぐからです。

衰弱性遅漏と勃起不全(ED)は合併してる場合が多いです。

 

厚生労働省が認可しているED治療薬は、バイアグラ(シルデナフィル)、レビトラ(バルデナフィル)、シアリス(タダラフィル)です。

どのED治療薬が良いのかコチラで解説しています。

>>ED治療薬(バイアグラ・レビトラ・シアリス)を比べてみた

 

 

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⑤ヨヒンビン(衰弱性遅漏向け)

ヨヒンビンは、精力増強、催淫効果があるので、衰弱性遅漏の改善に有効です。

ヨヒンビンはアフリカに自生している植物のヨヒンベの樹皮から抽出される生薬で、古くから勃起不全(ED)治療薬や媚薬として使用されていました。

 

ヨヒンビンの遅漏の改善効果も学術的に報告されています。

膣内射精障害に悩む72人(平均年齢45.4歳)を対象にした研究では、ヨヒンビンの有効性は60%でした。

引用)天野俊康.他: 射精障害に対するヨヒンビン製剤の治療効果. 日性会誌 17: 225-228. 2002

 

具体的には、性行為1時間前にヨヒンビン5mgを内服します。高用量のヨヒンビンは逆効果なので注意が必要です。

国内でのヨヒンビンの供給は不安定で、一部の薬局や、サプリメントなどを取り扱うECサイト「iHerb」で購入することができます。

 

 

⑥漢方「補中益気湯」(衰弱性遅漏向け)

漢方薬の「補中益気湯」は、虚弱性遅漏の改善に効果的です。

補中益気湯は、生命活動のエネルギーである「気」が不足した状態の「気虚」の状態に使用され、虚弱体質、疲労倦怠、食欲不振等に効力があるからです。補中益気湯は、男性更年期障害の治療でも使用されています。

補中益気湯は市販されているので、「Amazon」や「楽天」などのECサイトで購入することができます。処方箋は必要ありません。

 

 

⑦カウンセリング(心因性遅漏向け)

心因性遅漏の治療には、カウンセリングが有効です。

カウンセリングでは、心理的ストレスの根幹を探求し、医師と二人三脚になって心因性遅漏を克服します。

遅漏の原因となっている心理的なストレスに気づくだけでも、自信を取り戻す方もいます。

 

場合によっては、パートナーと一緒にカウンセリングを受けることは効果的です。

パートナーと悩みを共感することで、無駄なプレッシャーを感じなくなるからです。

性行為に対する互いの価値観を尊重する姿勢が大切です。

 

当院はED治療専門のクリニックなので、心因性遅漏に関しても気兼ねなく相談できます。

1人で解決方法が見つからない場合は、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

まとめ

遅漏とは、性行為での射精が本人の意図よりも遅い状態であり、成人男性6.6人に1人が遅漏と言われています。

遅漏を原因別に分類し、それぞれの治療法を紹介しました。

  • (誤ったオナニーが原因の)鈍麻性遅漏:低握力スラスト運動、Stop and start method、マスターベーションエイド
  • (加齢による身体機能低下が原因の)衰弱性遅漏:ED治療薬、ヨヒンビン、補中益気湯
  • (心理的ストレスが原因の)心因性遅漏:カウンセリング

もし遅漏に悩んでいるのであれば、これらの治療法を試してみることをお勧めします。

遅漏を克服すると、性生活がより快適になり、パートナーとの関係性にも良い影響があるからです。

もし自力で解決できない場合は、お気軽に当院までご相談ください。

 

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【この記事の筆者】

神戸三宮バッファローEDクリニック
院長 栗本浩行

 

  • 診察時間 15:00〜20:00 (月-日,祝) 
  • 電話番号     078-335-8663
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    • JR「三ノ宮駅」徒歩1分
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