このような早漏の悩みはありませんか。

実は、医学的根拠に基づく早漏の改善方法があるんです。

 

私はEDクリニックの院長で、EDをはじめとした男性特有の様々な悩み聞き、日々診療しています。

 

この記事は、早漏の原因と改善方法を教えます。

この記事を読むと、早漏を克服でき、より快適な性生活を送れるようになります。

 

結論は以下の通りです。

 

 

自宅でゲーム感覚でできる「早漏トレーニングカップ」は、どの早漏タイプにもおすすめです。

 

「包茎手術」などの外科的治療によって、必ずしも早漏は改善しません。

 

この記事の早漏治療を実践することで、射精までの時間が大幅に伸び、性生活を充実させることができます。

 

 

 

 

1｜ 早漏の定義

早漏とは挿入して1分以内に射精してしまう状態

早漏（PE：Premature Ejaculation）とは、女性の膣内にペニスを挿入して1分以内に射精してしまう状態です。

 

医学的に、早漏は「射精障害」に分類される疾患の1つです。

国際性機能学会（ISSM）は、早漏を以下のように定義します。

 

 

もし上記3つ全て当てはまれば、「早漏」の診断になります。

しかし、早漏の医学的診断基準は、あくまでも目安です。

 

一般的な早漏とは、

といえます。

 

約3.5人に1人が早漏の自覚あり

早漏の悩みをもつ男性は非常に多いです。

20代から70代男性486人を対象にしたTENGAヘルスケアの調査では、成人男性の約3.5人に1人が早漏に悩んでいます。

 

 

女性の理想の挿入時間は10分程度

TENGAヘルスケアが実施した調査では、女性の理想の挿入時間の平均は9.7分でした。

（2017年実施、対象者は女性449名、平均年齢42.7歳）

 

多くの女性は、アダルトビデオのような長い挿入時間を求めていません。

 

要望に個人差はありますが、10分ほど挿入できれば、女性の最低限の要望を満たすのではないでしょうか。

 

 

2｜ 早漏の発症時期による分類

早漏は発症時期により「原発性早漏（先天性早漏）」と「続発性早漏（後天性早漏）」に分類できます。

 

治療方針が異なるので、これらを区別することは大切です。

 

原発性早漏

原発性早漏（先天性早漏）とは、生まれつき早漏の人のことです。

 

原発性早漏の人は、生まれながらの脳の病気です。

原発性早漏の原因は、セロトニン受容体の異常といわれているからです。

 

セロトニンがうまく機能しないと、射精を我慢できず、早漏になります。

セロトニンは、射精を抑える作用がある神経伝達物質だからです。

 

引用）https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/5-ht-receptor

 

原発性早漏の治療は、セトロニンの働きを増強させる早漏治療薬（ダポキセチン、パロキセチン）が使用されます。

 

一般的な早漏トレーニングでは原発性早漏は改善できない場合が多いからです。

 

続発性早漏

続発性早漏（後天性早漏）とは、昔は早漏でなかったのに、歳をとってから早漏になった人のことです。

 

続発性早漏の原因は、心因性（ストレスなどによる自律神経の乱れ）もしくは衰弱性（射精をコントロールする筋肉の衰え）であることが多いです。

 

続発性早漏の治療は、まず根本の原因に対するアプローチが大切です。

 

早漏治療薬（ダポキセチン、パロキセチン）は、これらで改善が乏しい場合に使用されます。

 

3｜ 早漏の原因

 

早漏の原因は、「過敏性」「心因性」「衰弱性」の3つです。

 

	［原因］	［当てはまる人の特徴］
①過敏性早漏	性的刺激への過剰な反応	生まれつき早漏 色々試すも早漏改善の気配なし
②心因性早漏	過度なストレスによる自律神経の乱れ	昔は早漏じゃなかった 過度なストレスや疲労がある
③衰弱性早漏	射精をコントロールする筋肉の衰え	昔は早漏じゃなかった 40-60代の方 勃起不全（ED）の症状もある

 

①過敏性早漏

過敏性早漏とは、少ない性的刺激であっても脳が敏感に反応してしまい、短時間で射精してしまう症状です。

 

性的な経験が増えるにつれて、過敏性早漏が改善する場合もありますが、

多くの場合は生まれつき、ずっと変わらず早漏です。（原発性早漏）

 

 

②心因性早漏

心因性早漏とは、過度なストレスや疲労の蓄積により自律神経が乱れ、短時間で射精してしまう症状です。

 

射精のメカニズムには自律神経が密接に関係しているからです。

副交感神経優位から交感神経優位に変化することで射精しますが、自律神経の乱れがあるとこういった調整が難しくなります。

 

 

③衰弱性早漏

衰弱性早漏とは、老化や男性ホルモン低下により勃起に関わる筋肉（骨盤底筋群）が衰え、短時間で射精してしまう症状です。

 

勃起時の硬さが不十分だと、刺激に対して敏感になりやすいからです。

 

また、射精に関わる筋肉（射精管閉鎖筋肉）の筋力が低下し、射精をコントロールできないことも原因の一つです。

 

 

4｜ 早漏の治療

原因別に早漏の治療法を紹介します。

早漏の原因により治療法が異なるので、どの早漏タイプに当てはまるか事前に確認することが大切です。

 

［原因］	［治療］
過敏性早漏	行為中の工夫 Stop & Start Method 早漏治療薬 早漏トレーニングカップ
衰弱性早漏	ケーゲル体操 ED治療薬 早漏トレーニングカップ
心因性早漏	カウンセリング 早漏治療薬

 

① 行為中の工夫

過敏性早漏は、刺激を和らげるような行為中の工夫で早漏が改善することがあります。

まず初めに試すべき治療法です。

 

▶前戯の工夫

早漏改善のために、前戯は丁寧に時間をかけて行うべきです。

女性の性的興奮が高まると腟分泌液が増え、オーガズム手前ではバルーン現象（Tenting）が起こるからです。

この状態で挿入すれば、陰茎への刺激は和らぎ、射精までの時間を延長できます。

 

 

▶体位の工夫

早漏改善のために、興奮が高まり射精感が生じたタイミングで体位を変えることがお勧めです。

体位を変えることで、興奮状態がリセットできるからです。

 

体位変換中に、深呼吸（腹式呼吸＋口呼吸）をして気持ちを落ち着かせることも大切です。

 

また射精しやすい体位と射精しにくい体位を事前に確認しておきましょう。

 

射精しやすい体位	射精しにくい体位
正常位 騎乗位 後背位（バック）	対面座位 背面側位

 

▶コンドームの工夫

早漏改善のために、コンドームは厚みがあるものを使用すべきです。

厚みのあるコンドームを装着することで陰茎への刺激を和らげることができるからです。

 

最も厚いものは、オカモトの「スーパーゴクアツ」（暑さ0.12mm）です。

引用：Amazon

 

潤滑剤は陰茎への刺激を和らげるので、多いほうが好ましいです。

必要に応じて、ローションを使用することもおすすめです。

 

▶意識の工夫

早漏改善のために、性行為中に興奮を抑えるような意識の切り替えが大切です。

脳での性的興奮が高まり過ぎると、射精しやすくなるからです。

 

腹式呼吸で深呼吸しながら、性的興奮につながらないことを考えるようにしましょう。

 

 

 

②早漏治療薬

▶プリリジー（成分：ダポキセチン）

プリリジーは、世界50カ国以上で承認されている有名な早漏治療薬です。

国際性機能学会のガイドラインでも、早漏治療として推奨されています。

 

プリリジーの成分はダポキセンで、射精に関わる神経伝達物質「セロトニン」をコントロールする薬です。

 

セロトニンは脳内で射精を抑える作用がありますが、ダポキセチンはセロトニンを働きを増強させることで射精を我慢できるようになります。

また、ダポキセチンは過剰な興奮や緊張を抑え、精時時間を2−3倍遅延させます。

 

引用：Porst H, McMahon CG, Althof SE, Sharlip I, Bull S, Aquilina JW, Tesfaye F, Rivas DA. Baseline characteristics and treatment outcomes for men with acquired or lifelong premature ejaculation with mild or no erectile dysfunction: integrated analyses of two phase 3 dapoxetine trials. J Sex Med. 2010 Jun;7(6):2231-2242. 

 

 

 

▶パキシル（成分：パロキセチン）

パキシルは、うつ病の薬ですが、ガイドラインで早漏治療として推奨されています。

 

パキシルの成分「パロキセチン」は、神経伝達物質セロトニンの作用を脳内で増強させ、射精時間を延長させます。

パキシル（パロキセチン）を使用することで、射精時間が8.8倍延長したとの報告があります。

 

引用）Waldinger MD, Zwinderman AH, Schweitzer DH, Olivier B. Relevance of methodological design for the interpretation of efficacy of drug treatment of premature ejaculation: a systematic review and meta-analysis. Int J Impot Res. 2004 Aug;16(4):369-81

 

ちなみに、うつ病の原因は、脳内のセトロニンの不足といわれています。

 

パキシル（パロキセチン）は、セロトニンの作用を増強させるので、うつ病の治療薬として現在も使用されています。

 

 

 

 

▶リドカインスプレー

リドカインスプレーは、性行為の前に陰茎に塗布することで射精時間を遅らせます。

 

リドカインスプレーの成分「リドカイン」は、医療現場で局部麻酔として使用されており、亀頭や陰茎への性的刺激を鈍らせるからです。

 

リドカインスプレーを使用して、射精時間が6.3倍に増え、性行為における満足度も向上した報告があります。

 

引用）Dinsmore WW, Hackett G, Goldmeier D, Waldinger M, Dean J, Wright P, Callander M, Wylie K, Novak C, Keywood C, Heath P, Wyllie M. Topical eutectic mixture for premature ejaculation (TEMPE): a novel aerosol-delivery form of lidocaine-prilocaine for treating premature ejaculation. BJU Int. 2007 Feb;99(2):369-75. 

 

 

 

 

 

③早漏トレーニングカップ

MEN`S TRAINING CUP
TENGAヘルスケア

 

早漏トレーニングカップは、ゲーム感覚で早漏改善トレーニングできるのでおすすめです。

 

TENGAヘルスケア「MEN`S TRAINING CUP」は、刺激が異なる5種類のカップからなり、自分のペースで段階的にトレーニングできます。

 

刺激が最も弱いLv.1のカップから開始し、より刺激の強いカップ（Lv.2→3→4）での射精コントロールを目指します。

 

膣の刺激に近いLv.5で、ある程度射精を我慢できれば、トレーニング終了です。

 

 

④Stop and start method

Stop and start methodとは、自分の意思で射精をコントロールするためのトレーニングです。

 

射精するタイミングを自らの意思でコントロールできるようになると、早漏は改善します。

具体的には、セマンズ法とスクーズテクニックがあります。

 

▶セマンズ法

セマンズ法は、パートナーと協力して行う早漏トレーニングです。

 

パートナーが用手で陰茎を刺激し、射精寸前で刺激を中止し、射精を我慢します。

これを繰り返す続けることで、射精感を認識でき、射精のタイミングをコントールできるようになります。

 

▶スクイーズ法

スクイーズテクニックは、1人で行う早漏トレーニングです。

 

陰茎を用手で刺激し、射精寸前で包皮小帯（裏スジ）を指で抑え、射精を我慢します。

これを繰り返す続けることで、射精感を認識でき、射精のタイミングをコントールできるようになります。

 

 

⑤ケーゲル体操

ケーゲル体操は、骨盤底筋を鍛える運動で、早漏改善に効果的です。

骨盤底筋群とは、骨盤の底に位置する筋肉の集まりです。

 

具体的には、球体海面筋、肛門挙筋、外肛門括約筋などで構成されています。

引用）https://aeroflowurology.com/blog/pelvic-floor-exercises-for-men

 

 

上記のようなケーゲル体操を紹介している記事をよく見かけますが、早漏改善効果は全くありません。

男性と女性の骨盤底筋群は異なり、これは女性のケーゲル体操だからです。

 

 

 

 

 

⑥ED治療薬

衰弱性早漏の治療には、バイアグラをはじめとするED治療薬が有効です。

 

衰弱性早漏の原因は、勃起硬度の低下に伴う刺激への過敏性だからです。

 

衰弱性早漏は、勃起不全（ED）の治療を優先します。

 

 

 

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5｜ 包茎手術などの外科的治療は非推奨

包茎手術は、早漏治療としてカイドラインでも推奨されていません。

包茎と早漏は医学的には直接関係が無く、包茎手術をしても必ずしも早漏が改善しないからです。

 

その他の外科的治療は、ヒアルロン酸の注入、包皮小帯の切除、亀頭冠の焼灼などがあります。

手術の合併症として神経損傷や感染などがあり、これらは不可逆的な性機能障害を引き起こす恐れがあります。

 

早漏治療は前述の様々な方法があるので、これらの外科的治療は推奨しません。

 

6｜ まとめ

 

この記事では、早漏の原因と治療法について説明しました。

 

 

どのタイプの早漏にもTENGAヘルスケア「早漏トレーニングカップ」は効果的です。

 

TEGAヘルスケア　
MEN`S TRAINING CUP

 

 

しかし、先天的な早漏は、脳内のセロトニンの働きの異常なので、早漏治療薬以外の改善効果は乏しいです。

 

包茎と早漏は直接関係ないので、早漏治療としての包茎手術は勧めません。

 

この記事の治療内容を実践し、性生活が少しでも快適になることをお祈り申し上げます。